瘦身的秘诀没有别的，不外乎就是要有一个的强大意志力，就连艺人也不例外，为了一部明星要瞬间爆肥，但是三个月后你又发现，“天那，怎么会变得这么瘦！”明星们的成功瘦身大变身真的是令人惊艳，同时还很有励志效果！看了之后相信你也办得到！

Christina Aguilera

克莉丝汀(Christina Aguilera)四肢天生就很纤细，骨架也很小，但是只要一松懈就很容易变胖。不知道是不是这种原因，她是过去五年来身型变化最大的女明星。为了减肥，进行“色彩饮食减肥法”，一餐之中摄取三种以上的颜色的食物；早上做30分钟的连续出拳动作，也持续实行，但是只要没有活动的时候，就会无法抑制暴饮暴食，这种坏习惯好像才是问题。

减肥tips：每餐包含三种以上颜色的食物，每天早上练拳30分钟。

Victoria Beckham

据说贝嫂以前每天只摄取900的卡路里，有传言说她每天把干果当主食来吃。但处于妊娠期之后，她的饮食习惯比以前的确改善了不少，并在学习净化身心的“整体排毒法”，在水中做普拉提、瑜伽、拔罐，并坚持饮用姜茶。

减肥tips：坚持普拉提、瑜伽、拔罐等运动，同时坚持饮用姜茶。

Demi Moore

Demi Moore体验的是类似于短期绝食的减肥办法。食物，再加上喝水，几乎是绝食状态。虽说通过解毒来减肥的方法正在流行，但听起来似乎有点危险。专家表示此方法会引起由于脱水和电解质而产生的失衡，打败你的好奇心了吗？

减肥tips：只吃辣椒、枫糖浆和水的断食治疗法。

Anne Hathaway

Anne Hathawa反对过度减肥。“以前我只对改造自己的外表感兴趣，但那仅限于我年轻的时候。现在我把重心放在了别的地方。”但是，她依然建议把黄瓜切片与奶酪一起食用，这样做可以调整卡路里的摄入。

减肥tips：虽反对减肥，但把黄瓜与奶酪当小吃。

Lady Gaga

Lady Gaga总是在吃了很多甜品和蛋糕以后禁食，饮食习惯非常危险。最近依靠威士忌保持身材。“我正在实践宿醉减肥，我很爱喝威士忌，但是，为了消除第二天的宿醉问题，不得不运动，结果慢慢也有了减肥效果。我也经常做瑜伽练习。”

减肥tips：除了瑜伽练习，威士忌成瘾被迫“宿醉减肥”。

Madonna

Madonna 等很多女明星都在服用一种叫做Melon Glisodin的营养素，具有一般瓜果7～8倍的抗酸化酵素，它是蜜瓜的抽出成分，有很高的机能来去除活性酸素这一促使人老化的原因，有抑制细胞衰老的功效，还能够帮助瘦身。相对于维生素E、儿茶素而言，有压倒性的效果，因此倍受欢迎。

减肥tips：服用Melon Glisodin抗老又瘦身。

Sienna Miller

“我喜欢吃鸡蛋、熏肉和威化饼干，也会吃汉堡。” Sienna Miller说。一过25岁，她就感到了新陈代谢变得缓慢。“虽然以前上学时很喜欢运动，但现在要工作，很难抽空运动。”可是她不仅不戒掉钟爱的酒，反而利用喝伏特加激发新陈代谢，从而达到减肥的效果，并成为类似经验中的强者。

减肥tips：戒不了酒，所以喝伏特加加快新陈代谢，以此减肥……

Johnny Depp

Johnny Depp计划将体重减到140磅（约63公斤）。绿茶里富含的儿茶素具有减少体内脂肪的效果，因此每天喝一杯浓绿茶，也是他固定的减肥任务之一。还会吃不容易引起血糖值增加的水果，例如菠萝和草莓。

减肥tips：每天一杯浓茶，多吃新鲜水果。